Назад

7 факторов от которых зависит ваша внешность

Наверное, каждому известно, что наше здоровье и наш внешний вид могут достаточно хорошо отражать друг друга, ведь так ненавистные всеми прыщи могут свидетельствовать о нарушениях в гормональном фоне, говорить о проблемах ЖКТ или быть следствием неправильного питания. А все мы знаем, что питаться правильно — это обеспечить себе не только здоровье, но и красоту .

Наша кожа — это один из главных органов, который по своему внешнему виду может рассказать о том, какие проблемы со здоровьем могут быть у этого человека. Поэтому если вас беспокоят шелушения, покраснения, прыщи, тусклость кожи, старайтесь устранить эти проблемы не только косметическими процедурами, но и попробуйте разобраться, в чем истинная причина таких изменений. Это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме или же быть просто показателем нехватки какого-либо витамина или микроэлемента.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было меньше так называемой вредной пищи, а именно: забудьте о фастфуде, чипсах, меньше жареной и соленой пищи, а фруктов и овощей, наоборот, как можно больше.

Но и, конечно, внешний уход за кожей всегда должен быть неотъемлемой частью повседневной жизни.

А вот и советы, каким должен быть этот уход:

  • старайтесь не допускать перегревания кожи, летом, нанесите крем, с защитой от солнца;
  • подберите мыло или гель для душа, обогащенное липидами, оно обеспечит вам питание и увлажнение кожи;
  • после принятия душа, не трите полотенцем кожу, лучше промокните осторожно остатки воды на всех ее частях;
  • нанесите подходящий вашему типу кожи увлажняющий крем;
  • пейте воду, человеческому организму нужно около восьми стаканов в день, кожа станет красивой, эластичной, увлажненной;
  • не забывайте о полноценном сне, человеку нужен спокойный и комфортный сон, длящийся не менее восьми часов, тем самым ваша кожа будет иметь здоровый и отдохнувший вид.
  • никакого курения, курение заставляет кожу преждевременно стареть и тускнеть, она становится вялой и безжизненной.

Конечно, кожа не единственный показатель, который расскажет о вашем здоровье. О нарушениях в вашем организме вам также расскажут ногти.

Причиной ломкости, желтизны, расслаивания ногтей могут быть проблемы с сердцем, щитовидной железой, это может быть причиной травмы, грибковой инфекции или быть следствием частого контакта с химическими средствами.

Поэтому за ногтями, так же как и за кожей нужен тщательный уход, даже если ваши ногти полностью в порядке, в целях профилактики все же стоит за ними ухаживать.

Уход за ногтями:

  1. Как бы ни было банально, но всё же, перестаньте грызть ногти, это не только не эстетично, но и микробов, попавших в ЖКТ, будет не счесть.
  2. Обрабатывайте кутикулу и сам ноготь средствами, содержащими витамин Е, который является антиоксидантом.
  3. Сократите до минимума использование ацетона.
  4. И, конечно же, делайте маникюр только у проверенных специалистов.

Помимо кожи и ногтей о нашем здоровье, может поведать еще и волосы.

К примеру, сильное выпадение волос может свидетельствовать о гормональном дисбалансе, депрессии, хронической усталости, нарушение в работе эндокринной системы.

Помочь разобраться с причиной выпадения волос, поможет врач трихолог. Он направит вас сдать нужные анализы, постарается найти истинную причину проблемы.

Ну и конечно, старайтесь ограничить себя в использовании таких неполезных для волос механических воздействий, как частое использование утюжка для волос, фена, щипцов, лаков для волос и другое. От такого воздействия, волосы также могут быть тусклыми и сухими.

Не стоит мыть волосы горячей водой, используйте теплую или воду комнатной температуры. Обязательно пользуйтесь шампунем только в соответствии с вашим типом волос. Для увлажнения, сияния волос и легкого расчесывания используйте кондиционер — ополаскиватель.

В сильные морозы прячьте свои волосы подальше от воздействия такой вредной для них температуры, холодный воздух и палящее солнце могут негативно сказаться на состоянии волос.

Правильно подобранная расческа также сослужит вам добрым другом, пусть это будет пластмассовая, деревянная расческа или щетка из натуральной свиной щетины. Тогда как использование других расчесок, к примеру, из металла может повредить структуры волоса и кожу головы.

Не игнорируйте тревожные признаки и сигналы на разных областях вашего тела, будто то прыщи, пигментные пятна и другое. Будьте внимательны к себе, к своему здоровью и состоянию и тогда вы вовремя сможете обнаружить и устранить причину вашего беспокойства, или принять профилактические меры. И тогда остаться здоровым и соответственно красивым человеком вам не составит никакого труда.
Читайте также:

Реабилитационный центр «Шаг»

Оставьте свой вопрос